Comer por la noche podría provocar mayor riesgo de padecer diabetes, según estudio
Los efectos de la comida nocturna pueden verse en factores de nuestra salud como los niveles de azúcar en la sangre
Sabemos que comer muy tarde puede afectar los ritmos de nuestro cuerpo y ocasionar diferentes complicaciones a nuestra salud, sobre todo cuando se trata de nuestro metabolismo y nutrición; ahora, un estudio ha arrojado nueva luz sobre las consecuencias de comer en la noche y el aumento en el riesgo de padecer diabetes, sobre todo si se trabaja durante turnos nocturnos.
De acuerdo al estudio publicado Science Advances y retomado por la Harvard Health Publishing, si trabajas durante el turno nocturno, consumir tus alimentos durante el día puede ayudar a mejorar tu salud. Es muy común, que si trabajas durante la noche, consumas tus alimentos durante la madrugada o en las últimas horas del día dado tu ritmo de actividades, sin embargo, esto puede ser no tan saludable.
A través de pequeñas pruebas, los investigadores responsables del estudio encontraron que aquellas personas que llevan un ritmo nocturno de vida, por ejemplo aquellos que trabajaban durante turnos nocturnos, pueden ver un aumento en los niveles de azúcar en la sangre al comer sus alimentos por la noche, lo que podría contribuir al desarrollo de problemas de salud.
Este aumento en sus niveles de azúcar puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, obesidad o incluso aquellas relacionadas con el sistema cardiovascular, asimismo también encontraron resultados positivos para el caso contrario. El estudio se llevó a cabo con 19 participantes jóvenes, siguiendo un protocolo de laboratorio que simulaba las horas de trabajo durante un turno nocturno.
a mitad del grupo consumió alimentos durante el día y el resto durante la noche, los investigadores encontraron que aquellos que se alimentaron durante la noche tuvieron en promedio un aumento del 6.4% en su nivel de azúcar en la sangre, algo que no se encontró en la gente que consumió alimentos durante el día; esto reveló la importancia del tiempo y la hora del día a la que consumes alimentos y como puede afectar esto a tu salud.
Con información de: Gastrolab.web
CD/YC
Notas del día:
Abr 25, 2024 / 04:30
Hoy 25 de abril: Día Mundial del Paludismo
Abr 25, 2024 / 03:06
Ticketmaster paga 3.4 mdp a consumidores por cancelación de eventos y pone fin a demanda de Profeco
Abr 25, 2024 / 02:03
Anciana de 74 años asalta un banco en EU
Abr 25, 2024 / 01:13
Madre es condenada a dos años de prisión por no pagar la pensión alimenticia de sus hijos
Abr 25, 2024 / 00:10
¿Perros lanzallamas? Empresa pone en venta a sus "Thermonator" en EU
Abr 24, 2024 / 23:03
Pepe será tercero; Nahle será Gobernadora
Abr 24, 2024 / 22:48
Con un ataque en la tercera, El Águila pierde serie ante Pericos
Abr 24, 2024 / 22:45
Guerra de las encuestas en Veracruz
Abr 24, 2024 / 22:26
En Veracruz vamos a ganar y a seguir haciendo historia: Rocío Nahle
Abr 24, 2024 / 21:12
¡Ahorre agua!; seguirá la escasez en unas 100 colonias de Veracruz-Medellín
Abr 24, 2024 / 20:44
Mejores prácticas en Gobierno Digital han generado ahorros a la administración
Abr 24, 2024 / 19:58
300 vehículos quemados en incendio de corralón en Emiliano Zapata